« C'était d'une précision étonnante. Ça m'a apporté de la paix sur là où j'en suis aujourd'hui : savoir que je suis exactement là où je dois être. »Lire l’avis complet
Foundation · 8 semaines · 1 500 €
8 semaines pour reconstruire tes fondations.
Quand la vie t'a fait perdre pied, tu n'as pas besoin d'un nouvel objectif à poursuivre. Tu as d'abord besoin de retrouver une base solide. Pendant 8 semaines, on travaille à retrouver ton énergie, ta stabilité émotionnelle et un rythme de vie sain — pour que tu puisses te sentir à nouveau toi-même et avoir une base solide pour la suite.
Pour qui
Quand la vie t'a fait perdre pied.
Une séparation. Une rupture. Un burnout. Un effondrement émotionnel. Une longue période de stress. Ou simplement un moment où ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus.
Ton sommeil est perturbé. Ton énergie a baissé. Tes émotions sont plus difficiles à gérer. Tu as perdu ton rythme, ton entraînement, ta discipline ou simplement ton élan. Même certaines choses qui étaient faciles auparavant te demandent maintenant un effort.
Foundation est là pour te remettre sur pied avant de te demander de gravir une nouvelle montagne.
Le parcours
Stabiliser → Retrouver ton énergie → Retrouver ton équilibre → Reconstruire.
8 semaines pour sortir du mode survie et retrouver une base saine et stable.
01
Stabiliser
Sortir progressivement du chaos et retrouver suffisamment de stabilité pour que ton corps et ton esprit puissent recommencer à fonctionner normalement.
02
Retrouver ton énergie
Retrouver progressivement ton énergie et ta vitalité. Ton corps redevient une ressource sur laquelle tu peux compter.
03
Retrouver ton équilibre
Créer plus d'espace autour de tes émotions. Retrouver du calme, de la perspective et la capacité de traverser ce qui arrive sans que tout déborde.
04
Reconstruire
Retrouver un rythme, une structure et une stabilité intérieure qui te permettent d'avancer à nouveau et de construire la suite.
Le travail précis est adapté à ta situation et à ce dont tu as besoin au moment où nous commençons. Comprendre le travail par le corps →
Ce avec quoi tu repars
Une base solide pour recommencer à construire.
Énergie & vitalité
Plus de ressources pour ton travail, tes relations, ton corps et les choses qui te donnent envie de vivre pleinement.
Stabilité émotionnelle
Les moments difficiles ne font plus basculer tout ton équilibre. Tu retrouves davantage d'espace pour ressentir, choisir ta réponse et avancer.
Un rythme qui tient
Une structure quotidienne durable et des pratiques que tu peux continuer après les 8 semaines pour préserver ce que tu as reconstruit.
En pratique
Le cadre, en clair
Tarif
1 500 €
Le cadre exact est confirmé après un premier échange.
Format
En ligne ou en présentiel
En visio où que tu sois, ou en présentiel à Strasbourg.
Langues
Français · English · Română
On travaille dans la langue qui te parle le mieux.
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande souvent
Combien de temps dure le protocole ?
8 semaines, avec un rythme soutenable et des pratiques quotidiennes courtes. Le travail précis est adapté à ta situation et à ce dont tu as besoin au moment où nous commençons.
Voir comment on travaille →C'est pour moi si je traverse une période difficile ?
Oui, c'est précisément pour ça : après une séparation, un burnout, une perte de repères. On ne cherche pas à tout régler d'un coup, on reconstruit d'abord une base stable.
Discutons-en →En présentiel ou à distance ?
En visio, où que tu sois. Tout le travail se fait à distance, sans perdre en profondeur.
Prendre contact →Quel est le tarif ?
1 500 €. Le cadre exact est confirmé après un premier échange, une fois que ton point de départ est clair.
Discutons-en →
