“It was so precise. It gave me peace about where I am right now — knowing this is exactly where I am supposed to be.”Citește testimonialul complet
Foundation · Protocolul de 8 săptămâni · 1 500 €Când totul se prăbușește,
Când totul se prăbușește,
o iei de la bază.
Opt săptămâni ca să ieși din criză, să-ți regăsești echilibrul, energia și o structură zilnică prin care poți merge din nou înainte.
Pentru cine Pentru cine trebuie mai întâi
Pentru cine trebuie mai întâi
să se ridice.
După o despărțire, un burnout, o perioadă de stres intens, o pierdere a direcției, o epuizare emoțională sau, pur și simplu, un moment în care simți că ți-ai pierdut reperele. Somnul e dat peste cap, energia instabilă, emoțiile greu de gestionat. Obiceiurile și disciplina care funcționau înainte nu mai țin. Uneori știi foarte bine ce ar trebui să faci, dar nu mai reușești s-o faci constant.
Nu trebuie să rezolvi totul acum. Întâi ai nevoie să-ți regăsești o bază stabilă.
Drumul · 8 săptămâni
Stabilizezi → Reglezi → Reconstruiești → Consolidezi.
Ieși treptat din modul de supraviețuire și reconstruiești o bază sănătoasă de la care poți porni din nou. Lucrăm somnul, ritmul zilnic, corpul, energia, emoțiile, reglarea, obiceiurile și structura.
Săptămânile 1 și 2
Stabilizezi
Ieșim din modul de supraviețuire. Punem o temelie: somn, un ritm zilnic, primele repere. Cât să simți din nou pământ sub picioare, înainte de orice altceva.
Săptămânile 3 și 4
Reglezi
Corpul și sistemul nervos reînvață să revină la calm. Lucrăm energia și emoțiile, ca să nu-ți mai conducă ele zilele.
Săptămânile 5 și 6
Reconstruiești
Reconstruim obiceiuri și o structură zilnică pe care chiar o poți ține: nu un program perfect pe hârtie, ci o bază care rezistă în viața reală.
Săptămânile 7 și 8
Consolidezi
Baza se așază. Pleci cu o metodă simplă prin care revii la structura ta când te abați, fără s-o iei de la zero de fiecare dată.
Detaliul, săptămână cu săptămână, îl finalizăm împreună la început. Înțelege lucrul prin corp →
Cu ce pleci
Să te pui din nou pe picioare, concret
- Un ritm de somn și de viață mai stabil
- Mai multă energie, mai multă vitalitate și emoții mai echilibrate
- O structură zilnică pe care chiar reușești s-o ții
- Instrumente prin corp, ca să te reglezi când urcă presiunea
- O metodă simplă prin care revii la structura ta când te abați
- Senzația că ești din nou pe picioarele tale și că poți merge mai departe
Scopul nu e să rezolvăm totul în opt săptămâni. E să te punem din nou pe picioare și să reconstruim o bază destul de solidă pentru ce urmează.
În practică
Cadrul, pe scurt și clar
Tarif
1 500 €
Cadrul exact se confirmă după o primă discuție.
Format
Online
Oriunde ai fi, lucrăm la distanță, cu aceeași profunzime.
Limbă
Română · Français · English
Lucrăm în limba în care te simți cel mai bine.
Întrebări frecvente
Ce mă întreabă lumea cel mai des
Cât durează protocolul?
8 săptămâni, într-un ritm pe care îl poți ține, cu practici zilnice scurte. Detaliul, săptămână cu săptămână, îl finalizăm împreună la început.
Vezi cum lucrăm →E pentru mine dacă trec printr-o perioadă grea?
Da, exact pentru asta există: după o despărțire, un burnout, o pierdere a reperelor. Nu încercăm să rezolvăm totul dintr-o dată, reconstruim mai întâi o bază stabilă.
Hai să vorbim →Față în față sau la distanță?
Online, oriunde ai fi. Tot lucrul se face la distanță, fără să pierdem din profunzime.
Ia legătura →Care e tariful?
1 500 €. Cadrul exact se confirmă după o primă discuție, odată ce e limpede de unde pornești.
Hai să vorbim →
